長期不吃米飯饅頭面條等主食是什么感受？
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感覺沒吃飽，吃主食才走飽腹感
真的不行，去北方一點的地方呆過一段時間，米飯卡嗓子吃不下去，天天吃面沒有飽腹感，特別空虛
我南方人，我家鄉種大米也吃大米，早餐稀飯配咸菜，中餐晚餐米飯炒菜，一直這樣吃，偶爾也會吃吃面條餃子，那也是偶爾，比如過節吃燉餃子，生日吃碗長壽面，絕對不會說當主食吃的，有一年我家先生在浙江工作，浙江也是南方，也是吃大米的，但是呢因為剛去，只是把床鋪好了，做飯的家伙事是沒有置辦的，于是那幾天我便是在外面吃的，說來也是奇怪，為什么街上的店大部分都是面點，蘭州拉面啊，海鮮面啊，炒面啊，于是我硬生生的吃了幾天的各種面，南方人都理解的，那種吃不到米飯的滋味，就像是隔靴搔癢，明明吃了東西下肚，卻總覺得沒吃飯，從那以后，我就知道了，我不能沒有米飯，我一定要吃米飯，我對米飯愛的深沉
我這個南方人表示受不了??
不吃主食危害很多，身體會去消化蛋白質，以此來產生能量，這就破壞了蛋白質原本在人體內承擔修補肌肉和身體其他組織的任務。
（1）碳水化合物（即主食）攝入不足，身體所需要的碳水化合物也就不足。而碳水化合物具有解毒功能，一旦缺乏，血液中有毒廢物不能及時排除，就會造成膚色黯淡、臉色難看。
（2）主食類食物攝入過少，會對大腦健康形成危害。近年來，腦部疾病的發病率明顯上升，與不以谷物為主食和動物性食物攝入量激增有很大關系。
（3）主食吃得少了，食肉必然增多。研究表明，肉食攝入過多是引起脂溢性脫發的重要“幫兇”。
（4）人體能量有三大來源——碳水化合物（即主食）、脂肪和蛋白質，它們的科學配比應當是：碳水化合物不得低于55％，脂肪不得高于30％，蛋白質占15％左右。中國營養學會建議：成年人每人每天的消費底線是300克。
突然有一天吃的時候覺得好好吃，而且米飯饅頭里有淀粉，長期不吃可以起到減肥的作用
會瘦
餓的感受
受不了呀，肚子可能覺得空空的，永遠不覺得飽，吃肉多油膩，偶爾幾天不吃主食可以
會餓，會瘦，會美。
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