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菜譜大全
通乳
獨家
不用炒糖色無油煙,一碗好的醬料汁就成功了一半,這絕對是最傻瓜的做法,零難度易操作。
養胃粥顧名思義就是用來調養腸胃的粥,這道養胃粥主要大米和鮮豬肝文火慢煮熬制而成,加少量麻油后食用,養胃粥營養豐富,老少皆宜。
材料
鯽魚含糖分多,脂肪少,含有豐富的蛋白質、多種維生素、微量元素及人體所必需的氨基酸,常吃鯽魚不僅能健身,還能減少肥胖,有助于降血壓和降血脂,使人延年益壽,產婦食用鯽魚,不僅可以增加營養,還能有效催乳。
雞能補脾益腎,補虛調經,是婦女常用滋補之品,佐以糯米、胡椒,合而為湯,可以補脾固精、收斂止帶。糯米雞湯清香四溢,味鮮可口,系補而不膩之補品。其滋陰潤燥,生津止渴
現代醫學研究,烏雞內含豐富的黑色素,蛋白質,B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素,其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高于普通雞肉,膽固醇和脂肪含量卻很低。烏雞的血清總蛋白和球蛋白質含量均明顯高于普通雞。烏雞肉中含氨基酸高于普通雞,而且含鐵元素也比普通雞高很多,是營養價值極高的滋補品
胡椒豬肚雞,健脾、和胃、補虛弱,用古早的做法,把胡椒和雞塞進豬肚,然后小火慢燉,起鍋把豬肚剪碎,再大火熬一會,湯汁鮮美,豬肚雞肉滑嫩!
這是一道春季小菜,顏色好看,營養豐富,做給老人小孩吃最好不過了,減脂人群也可以把TA添加至菜譜里。
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